山西科技報朔州訊：（王真云 劉志偉）近日，“朔州市中高考減壓服務(wù)心理科普公益行”走進我校，為緊張備考的高三學(xué)子帶來一場別開生面的心理講座。朔州市心理學(xué)會講師李雅琪老師在潤澤堂二樓報告廳為高三學(xué)生帶來“輕松備考 坦然逐夢——‘從壓力到潛力’高三年級考前心理講座”，旨在幫助學(xué)生們緩解高考壓力，調(diào)整心態(tài)，以更加從容的姿態(tài)迎接挑戰(zhàn)。

講座中，李老師以生動幽默的語言，結(jié)合高三學(xué)生常見的心理問題，從情緒調(diào)節(jié)、心態(tài)調(diào)整等方面展開分享。通過真實案例分析、互動小游戲，引導(dǎo)同學(xué)們正視焦慮，掌握科學(xué)的心理調(diào)適方法，現(xiàn)場氛圍熱烈。

李老師分享了一系列實用的心理調(diào)適方法。在情緒調(diào)節(jié)方面，她詳細介紹了深呼吸放松法和漸進性肌肉松弛法等，鼓勵同學(xué)們在感到緊張焦慮時，通過這些方法及時調(diào)整狀態(tài)。同時，她還引導(dǎo)同學(xué)們轉(zhuǎn)變思維方式，學(xué)會用積極樂觀的心態(tài)看待高考，將壓力轉(zhuǎn)化為動力。

整個講座過程中，同學(xué)們?nèi)褙炞?，積極與老師互動。講座結(jié)束后，許多同學(xué)表示受益匪淺，不僅學(xué)到了實用的心理調(diào)節(jié)方法，更重要的是，對自己的心理狀態(tài)有了更清晰的認識，也更加堅定了迎接高考挑戰(zhàn)的信心。

此次高三年級心理講座，是學(xué)校對學(xué)生心理健康高度重視的體現(xiàn)。相信在學(xué)校、老師和家長的共同努力下，高三學(xué)子們定能以更積極的心態(tài)、更飽滿的熱情，以最佳狀態(tài)沖刺高考，書寫屬于自己的精彩篇章。